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髪は体の一部



髪で悩む人はまず、髪は体の一部と考える必要があります。薄毛を防ぐことは体を守ることと直結してくるからです。

先天性や遺伝的な要因も少なくありませんが薄毛の原因が生活習慣からくることも少なくないからです。髪も体も睡眠は重要です。髪も体も栄養が重要です。髪も体も血行が必要です。体の悲鳴が最初に抜け毛となって表面化しているのかもしれません。

血行を阻害する煙草の存在も良くありません。無理なダイエットも良くありません。

また、ホルモンも関係しているのでホルモンバランスを崩すような「ストレス」も髪の毛にはよくありません。つまり、偏った食事睡眠も気をつけなければなりません。

最後に脂分です。適度な脂分は髪にとっても潤いを与え保護する役目もありますが過剰に多いと毛穴をふさぎ、毛穴の内部につまり抜けやすい状態になってしまいます。頭皮を清潔に保つのはそのためです。

髪に良い事は体に良いことばかりで、改めて髪は体の一部だということに気付かされます。

つまり、健康に気をつければかなりの薄毛対策につながるのです。よく睡眠をとり、バランスのよい食事をとり、煙草もやめ、お酒もほどほどにし、ストレスを溜めないだけで生えやすい土壌(頭皮)を作ることになります。


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